CapraTri Virksomhedsforløb

CapraTri Virksomhedsforløb er udviklet til at skabe et større fokus på motion, kost og sunde vaner. Vi vil introducere virksomheder og medarbejdere til, hvordan gode vaner omkring motion og kost kan etableres sideløbende med karriere- og familielivet.

Download brochure for 2023

Skal din virksomhed have sunde ambitioner?

  • Et CapraTri Virksomhedsforløb giver jeres virksomhed og medarbejdere en grundig introduktion, baseret på erfaring og videnskabelig evidens, til hvordan man kan skabe gode vaner omkring kost og motion, som positivt
    påvirker fysisk og mental velvære.

  • På arbejdspladsen vil et øget fokus på fysisk aktivitet, i og uden for arbejdstiden, kunne øge arbejdsproduktivitet og kreativitet samt sænke risikoen for stress, depression og sygdom.
  • Et CapraTri Virksomhedsforløb, vil give arbejdspladsen et socialt og fælles mål om at fremme de sunde vaner, og reducere antallet af
    sygedage hos medarbejdere – til fordel for både virksomheden og de ansatte.
  • Vi anbefaler, at forløbet strækker sig over 3-6 måneder. Hvert modul varer 90-120 min., som både indeholder teori og praksis. Nogle af modulerne indeholder fysisk aktivitet for medarbejdere. Vi skræddersyer forløbet, således der skabes en rød tråd gennem modulerne.

        Om modulerne i CapraTri Virksomhedsforløb 

 

Modul 1 – Introduktion

  • Introduktion og tilgang til forløbet.
  • Relevansen af fysisk aktivitet og kost.
  • Hvor meget er “nok”?
  • Elitesport vs. sundhedsfremme.

Modul 2 – Bevægelse på arbejdspladsen

  • Hvordan inkorporer vi mere bevægelse på arbejdspladsen?
  • Fokus på bevægende rutiner og undvigelse af inaktivitet. 

Modul 3 – Motion i Hverdagen

  • Vi udforsker begrebet motion og sætter det i kontekst til hverdagen.
  • Hvad er de officielle anbefalinger?
  • Al bevægelse har sin ret.
  • Sæt barren lavt og skab din egen succes.

 

Modul 4 – Kost og Sundhed

  • Gennemgang af  kostens mange facetter i et sundhedsperspektiv.
  • Hvordan skiller man skidt fra kanel i fødevare- og kosttilskudindustrien?
  • Kan man spise sig sund?

Modul 5 – Gode Vaner

  • Hvad påvirker vores vaner og hvordan kan disse ændres?
  • Vi vil se på motivationens betydning og vores livsstil samt hvilke aspekter der er vigtige i realisering af mål om mere motion.

Modul 6 – Afrunding af forløb

  • Hvad driver og motiverer det gode helbred på livets vej?
  • Hvordan holder vi fast og giver slip på vaner?
  • Vidensdeling og erfaringer.

Yderligere information

Forløb

Vi er et team med kompetencer inden for humanfysiologi, event mangement og professionelt sport, der brænder for at hjælpe andre med en aktiv og sund livsstil.

Download brochure for 2023
Priser og kontakt

Grundforløb (6 moduler) – 80.000 kr. ex. moms

  • Introduktion, afrunding samt 4 emne specifikke moduler.
  • 6 supplerende træninger á 45 min på arbejdspladsen, afholdt af Capra Triathlon.
  • Mulighed for konsultering af HR-afdeling ift. sundhedsfremmende tiltag.

Vi glæder os til at høre fra jer!
Kontakt: kontakt@capratri.dk